Explorer un mouvement continu spiralé, régénérant et délicieux pour le corps et l’esprit !

La méthode MUNZ FLOOR®

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“Un mouvement spiralé que ton corps te réclame”

Tu n’es pas seulement dans le rush ... tu es déconnectée, épuisée par des douleurs chroniques , un stress persistant et un trop-plein mental et émotionnel. Tu fais peut être du Pilates, des entraînements intensifs, et de la salle, mais ton corps réclame autre chose…

Un mouvement plus en harmonie avec tes besoins, ta physiologie, un mouvement , lent et spiralé, un baume pour restaurer ton système nerveux, au lieu de le contraindre. Des mouvements au sol, comme un flux ininterrompu qui nourrit ton fascia de l’intérieur, et ravive ton énergie, libère parfois des années de douleurs, restaure l’intimité avec ton corps, et une douce conscience corporelle et sensuelle.

Séances de coaching personnalisées 1:1

Formée et certifiée par Alexandre MUNZ, créateur de la méthode, je propose des séances MUNZ FLOOR® conçues pour soulager tes tensions physiques et émotionnelles, faire circuler l’énergie, et redonner souplesse et élasticité à ton corps.
 (voir le site Munzfloor)

Séance unique : 100 € / 1h30 

Forfait 3 séances  : 225 €
(75 € / séance)

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Une fois ta place réservée, je t’ enverrai un lien de confirmation et une facture contenant tous les détails de la réunion.

Qu’est ce que la méthode MUNZ FLOOR ?

Symbole d'avertissement triangulaire blanc sur un fond clair.

Des Spirales guidées au son de la voix, dans un flux lent et continu, entre effort et aisance, qui transforme peu à peu la densité en flux vivant, et vital.

Une spirale blanche sur un fond beige clair.

Mental

Cette continuité et cette lenteur extra-ordinaire permet de revenir à l’instant présent avec plus de clarté et moins de pensée. Un nouveau lien à soi même.

Logo minimaliste avec une fleur stylisée blanche sur fond beige clair.

Physique

Grâce à des répétitions de “gestes” spiralés lents et continus , le fascia boit grâce à ce flux et reflux, restaure la vitalité du corps, libère le stress et les douleurs physiques, avec des changements profonds dans le système nerveux.

Émotionnel

Dé-compresser la colonne vertébrale, c’est aussi libérer le stress émotionnel ce qui ramène la colonne et le système nerveux à un fonctionnement optimal. Effet ressenti à la première séance : détente et plaisir.

Les incroyables bienfaits …

 

❥ Ressentir un état de relaxation immédiat


❥ Soulager le stress et l’angoisse, surcharge émotionnelle et mentale.

❥ Améliorer la souplesse du corps, la qualité de la digestion, du sommeil , de la présence.

❥ Apaiser le système nerveux. Plus de calme et de résilience.

❥ Appaise les douleurs dans le corps, lombaires, épaules, nuque, bassin, etc.  

❥ Régénération , souplesse, élasticité du corps, vieillissement harmonieux avec effet anti-âge naturel.

  • Chaque séance avec Agnès a quelque chose d’un peu magique.

    Une libération, une voie ouverte, une prise de conscience a toujours lieu. Elle est devenue la petite voix éclairante de mon esprit sur le chemin quotidien et les épreuves de la vie.

    Magali CF.

  • Avant la séance avec Agnès, j'étais assez stressée, me demandant comment ça allait se passer.

    Elle m'a mise à l'aise, créant un climat de confiance.

    J'ai su lâcher prise et travailler avec mon moi intérieur. J'ai ressenti une réelle différence après la séance, me sentant plus légère et confiante. Maintenant, après plusieurs semaines grâce à cette séance, je me sens apaisée et prends des décisions avec beaucoup plus de clarté. Cela m'a été très bénéfique.

    Madina B.

  • C'est étrange.

    C'est comme si je voyais ma vie d'un regard neuf.

    Sarah L.

  • Je sais que quelque chose à changé profondément en moi.

    Maintenant c'est ok pour moi de ressentir, j'ai un amour véritable pour moi qui se développe. Franchement je n'aurais pas cru possible un jour d'aimer passer autant de temps avec mon corps.

    Sandra M.

Bonjour, Magnifiques Femmes

Une femme à la blondeur moyenne, les cheveux légèrement ondulés, posant pour un selfie. Elle a un regard tranquille et porte un vêtement gris ainsi qu'un collier avec un pendentif circulaire.

“ Je m’appelle Agnès, et je suis obsédées par le mouvement et la vitalité depuis plus de 15 ans.

J’ai à coeur, de partager toute la connaissance, les explorations et l’énergie, développées au fil des ans pour que chaque femme puissent retrouver le plaisir de bouger, de respirer et d’aimer son corps féminin, quelque soit son âge.

Je suis là pour ce voyage à travers le corps et le mouvement, t’accompagner à redécouvrir la sensualité et l’intimité avec ton corps, ,une invitation à ralentir, s’adoucir, se nourrir, se détendre et se prélasser dans le plaisir, la paix, la sécurité et l’énergie qui circule à nouveau.

Je serais ravie de travailler avec toi.

– Agnès , alchimiste du système nerveux,
Coach transformation pour la femme.

Mon cadeau pour toi
Séance offerte - MUNZ FLOOR

Parfois j’offre une séance découverte gratuite !
Juste pour ralentir et te faire ressentir les bienfaits dés la première séance.

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FAQ & Bonus

  • Le fascia est le réseau de tissu conjonctif du corps. Il enveloppe les muscles, les nerfs et les organes. Lorsqu'il est tendu ou contracté (souvent à cause du stress, d'un traumatisme ou d'une blessure), il peut provoquer des douleurs chroniques et une stagnation émotionnelle. Des mouvements conscients, axés sur le fascia, aident à libérer ces tensions et à rétablir la fluidité, la détente et la conscience et la confiance en son corps.

  • Des centaines de personnes ont obtenus des résultats sur leur bien être tant physique que mental ou émotionnel, grâce à cette méthode. Tu peux d’ailleurs consulter les nombreux témoignages dans les livres d’Alexandre Munz ou sur les sites des coachs. .

  • Non. En tant que débutant, tu en tirera autant de bénéfices qu'un praticien expérimenté.


  • Allongée au sol — sur un tapis ou directement sur le sol — tu effectues des mouvements lents continues et spiralés.

    Porte une tenue confortable qui te permet de bouger librement, et garde les pieds nus : avec des chaussettes, on glisse facilement.

    Pendant la séance, tu es guidée uniquement par ma voix —

  • Prépare ton espace au sol :

    • Fais en sorte d’être dans un lieu bien éclairé et évite les contre-jours.

    • Privilégie un ordinateur, place le en hauteur et incline l’écran vers ton corps allongé.

    • Libére un espace au sol d’environ 2m2 afin de pouvoir déployer ton corps dans les spirales. Les bras doivent avoir assez de place pour être en croix.

    • Pose ta tête coté camera, de sorte que tu ne vois plus ton écran une fois allongée.

    • Porte des vêtements fluides et privilégie des couleurs claires pour que je te vois.


  • L’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement

    (Éditions Eyrolles, 2022)

    Première parution dédiée à la méthode MUNZ FLOOR®, ce livre explore la puissance régénératrice du mouvement lent et spiralé.

    À travers une approche scientifique et sensorielle, Alexandre Munz y dévoile comment les fascias — ces tissus vivants qui relient tout le corps — peuvent devenir la clé de notre vitalité.

    Une plongée fascinante dans l’intelligence du corps,

    là où le mouvement devient médecine.

    Rajeunir de l’intérieur — grâce à la révolution des fascias

    (Éditions Eyrolles, 2024)

    Dans ce second ouvrage, Alexandre Munz approfondit les effets de la méthode sur la régénération cellulaire naturelle.

    32 exercices inédits y guident le corps vers un rajeunissement profond : activation des protéines anti-âge, détente tissulaire, circulation fluide et relance du collagène.

    Une approche révolutionnaire du rajeunissement,

    fondée sur la lenteur, la spirale et la régénération naturelle.

    📖 Découvrir le livre sur les Éditions Eyrolles

  • Ancien danseur étoile et chorégraphe, Alexandre Munz a développé la méthode MUNZ FLOOR® après avoir guéri de douleurs chroniques grâce au mouvement.

    Ses recherches sur les fascias et le système nerveux ont donné naissance à une méthode reconnue internationalement pour ses effets sur la santé, la posture et la vitalité.

    Son travail relie science, mouvement et conscience,

    pour redonner au corps sa capacité d’auto-régénération.

  • Dans cette interview en français, Alexandre Munz raconte son parcours de danseur étoile, ses blessures, et la découverte qui a changé sa vie :

    le pouvoir régénérant du mouvement lent et spiralé.

    Écouter le podcast Rajeunir de l’intérieur

    https://youtu.be/WT7F9oNOnoY?si=OdIVtspWU2o8N0QK

  • Description de l’élément

  • La méthode MUNZ FLOOR est une méthode accessible à toutes et tous, quels que soient son âge et son état de santé. Il existe quelques contre-indications qui, vous le noterez, sont liées à des états passagers : Les fractures, qui nécessitent une immobilisation temporaire. Une opération chirurgicale récente. La grossesse – en revanche, vous pouvez pratiquer sans risque en période post-partum, un environnement musculaire abdominal se reconstruit dans la profondeur des chaînes musculaires croisées.

    Munz, Alexandre. L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement: La méthode MUNZ FLOOR,