Apaiser l’esprit
libérer le corps.

La méthode MUNZ FLOOR®

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“Et si une séance pouvait changer la sensation de ton corps ?

Tu n’es pas seulement dans le rush ... tu es peut-être déconnectée, épuisée par des douleurs chroniques, un stress persistant et un trop-plein mental et émotionnel.
 Tu fais peut être du Pilates, des entraînements intensifs, ou de la salle, mais ton corps réclame autre chose…

Un mouvement extrêmement lent et spiralé, en harmonie avec ta physiologie.
Comme un baume hydratant et nourrissant pour ton corps et ton fascia. Un apaisement de ton système nerveux, au lieu de le contraindre.
Au sol, les spirales ravivent ton énergie, libère parfois des années de douleurs, et restaure l’intimité avec ton corps.

Séances de coaching personnalisées 1:1

Formée et certifiée par Alexandre MUNZ, créateur de la méthode MUNZ FLOOR®, je propose des séances conçues pour soulager tes tensions physiques et émotionnelles, restaurer l’élasticité du fascia et redonner fluidité et vitalité à ton corps.
(voir le site Munzfloor)

Séance unique : 100 € / 1h30 

Forfait 3 séances  : 225 €
(75 € / séance)

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Une fois ta place réservée, je t’ enverrai un lien de confirmation et une facture contenant tous les détails de la réunion.

Imagine…

Ton corps se repose au sol.

Les spirales commencent lentement.

Ton corps se décompresse.

Tu deviens plus présente.

Les tensions fondent doucement.

Petit à petit, ton corps retrouve de l’espace, de la sensualité, et une sensation de vitalité et de plaisir insoupçonnée .

Qu’est ce que la méthode MUNZ FLOOR ?

Symbole d'avertissement triangulaire blanc sur un fond clair.

La méthode MUNZ FLOOR® est une pratique de mouvements spiralés lents au sol qui décompressent la colonne vertébrale, réhydratent le fascia et apaisent profondément le système nerveux.

Une spirale blanche sur un fond beige clair.

Mental

Cette lenteur extra-ordinaire permettent d’apaiser l’agitation de l’esprit, et de revenir à l’instant présent, avec plus paix intérieure.

Logo minimaliste avec une fleur stylisée blanche sur fond beige clair.

Physique

Le fascia se réhydrate , la vitalité du corps est regénérée, tensions , libère le stress et les douleurs physiques, et reconnecte au plaisir d’habiter son corps.

Émotionnel

La spirale fluidifie le tissus conjonctif, permettant la circulation des fluides et de l’énergie dans le corps. Libération émotionnelle naturelle, et d’un cocktail puissant d’endorphines qui améliore l’humeur, et aide à se sentir bien.

Ce que les clientes ressentent souvent …

❥ Une détente profonde


❥ Une colonne plus libre, plus respirante.

❥ Un corps plus ancré, fluide et présent.

❥ Un apaisement du système nerveux.


❥‍ ‍Avec une pratique régulière : une humeur plus stable, des émotions plus libres, une digestion améliorée et un vieillissement plus harmonieux, avec un effet anti-âge nature

  • Chaque séance avec Agnès a quelque chose d’un peu magique.

    Une libération, une voie ouverte, une prise de conscience a toujours lieu. Elle est devenue la petite voix éclairante de mon esprit sur le chemin quotidien et les épreuves de la vie.

    Magali CF.

  • Avant la séance avec Agnès, j'étais assez stressée, me demandant comment ça allait se passer.

    Elle m'a mise à l'aise, créant un climat de confiance.

    J'ai su lâcher prise et travailler avec mon moi intérieur. J'ai ressenti une réelle différence après la séance, me sentant plus légère et confiante. Maintenant, après plusieurs semaines grâce à cette séance, je me sens apaisée et prends des décisions avec beaucoup plus de clarté. Cela m'a été très bénéfique.

    Madina B.

  • C'est étrange.

    C'est comme si je voyais ma vie d'un regard neuf.

    Sarah L.

  • Je sais que quelque chose à changé profondément en moi.

    Maintenant c'est ok pour moi de ressentir, j'ai un amour véritable pour moi qui se développe. Franchement je n'aurais pas cru possible un jour d'aimer passer autant de temps avec mon corps.

    Sandra M.

Bonjour, Magnifique Créature

Une femme à la blondeur moyenne, les cheveux légèrement ondulés, posant pour un selfie. Elle a un regard tranquille et porte un vêtement gris ainsi qu'un collier avec un pendentif circulaire.

“ Je m’appelle Agnès.
Depuis plus de 15 ans, j’explore le corps, le mouvement, le souffle et l’énergie.

A travers le mouvement spiralé, le souffle et les pratiques somatiques inspirées du Tao et du Tantra, j’accompagne les femmes à retrouver la fluidité, la sensualité, la joie et la vitalité de leur corps. ’

Mon intention est simple : créer des espaces où le corps peut ralentir, respirer, s’allumer, et retrouver le plaisir d’être vivant. .

Je serais heureuse de t’accueillir dans cet espace


Avec tout mon amour.

– Agnès , Alchimiste du mouvement

Mon cadeau pour toi
Séance offerte - MUNZ FLOOR

Parfois j’offre une séance découverte gratuite !
Juste pour ralentir et te faire ressentir les bienfaits dès la première séance.

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FAQ & Bonus

  • Le fascia est le réseau de tissu conjonctif du corps. Il enveloppe les muscles, les nerfs et les organes. Lorsqu'il est tendu ou contracté (souvent à cause du stress, d'un traumatisme ou d'une blessure), il peut provoquer des douleurs chroniques et une stagnation émotionnelle. Des mouvements conscients, axés sur le fascia, aident à libérer ces tensions et à rétablir la fluidité, la détente et la conscience et la confiance en son corps.

  • Des centaines de personnes ont obtenus des résultats sur leur bien être tant physique que mental ou émotionnel, grâce à cette méthode. Tu peux d’ailleurs consulter les nombreux témoignages dans les livres d’Alexandre Munz ou sur les sites des coachs. .

  • Non. En tant que débutant, tu en tirera autant de bénéfices qu'un praticien expérimenté.


  • Allongée au sol — sur un tapis ou directement sur le sol — tu effectues des mouvements lents continues et spiralés.

    Porte une tenue confortable qui te permet de bouger librement, et garde les pieds nus : avec des chaussettes, on glisse facilement.

    Pendant la séance, tu es guidée uniquement par ma voix —

  • Prépare ton espace au sol :

    • Fais en sorte d’être dans un lieu bien éclairé et évite les contre-jours.

    • Privilégie un ordinateur, place le en hauteur et incline l’écran vers ton corps allongé.

    • Libére un espace au sol d’environ 2m2 afin de pouvoir déployer ton corps dans les spirales. Les bras doivent avoir assez de place pour être en croix.

    • Pose ta tête coté camera, de sorte que tu ne vois plus ton écran une fois allongée.

    • Porte des vêtements fluides et privilégie des couleurs claires pour que je te vois.


  • L’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement

    (Éditions Eyrolles, 2022)

    Première parution dédiée à la méthode MUNZ FLOOR®, ce livre explore la puissance régénératrice du mouvement lent et spiralé.

    À travers une approche scientifique et sensorielle, Alexandre Munz y dévoile comment les fascias — ces tissus vivants qui relient tout le corps — peuvent devenir la clé de notre vitalité.

    Une plongée fascinante dans l’intelligence du corps,

    là où le mouvement devient médecine.

    Rajeunir de l’intérieur — grâce à la révolution des fascias

    (Éditions Eyrolles, 2024)

    Dans ce second ouvrage, Alexandre Munz approfondit les effets de la méthode sur la régénération cellulaire naturelle.

    32 exercices inédits y guident le corps vers un rajeunissement profond : activation des protéines anti-âge, détente tissulaire, circulation fluide et relance du collagène.

    Une approche révolutionnaire du rajeunissement,

    fondée sur la lenteur, la spirale et la régénération naturelle.

    📖 Découvrir le livre sur les Éditions Eyrolles

  • Ancien danseur étoile et chorégraphe, Alexandre Munz a développé la méthode MUNZ FLOOR® après avoir guéri de douleurs chroniques grâce au mouvement.

    Ses recherches sur les fascias et le système nerveux ont donné naissance à une méthode reconnue internationalement pour ses effets sur la santé, la posture et la vitalité.

    Son travail relie science, mouvement et conscience,

    pour redonner au corps sa capacité d’auto-régénération.

  • Dans cette interview en français, Alexandre Munz raconte son parcours de danseur étoile, ses blessures, et la découverte qui a changé sa vie :

    le pouvoir régénérant du mouvement lent et spiralé.

    Écouter le podcast Rajeunir de l’intérieur

    https://youtu.be/WT7F9oNOnoY?si=OdIVtspWU2o8N0QK

  • Description de l’élément

  • La méthode MUNZ FLOOR est une méthode accessible à toutes et tous, quels que soient son âge et son état de santé. Il existe quelques contre-indications qui, vous le noterez, sont liées à des états passagers : Les fractures, qui nécessitent une immobilisation temporaire. Une opération chirurgicale récente. La grossesse – en revanche, vous pouvez pratiquer sans risque en période post-partum, un environnement musculaire abdominal se reconstruit dans la profondeur des chaînes musculaires croisées.

    Munz, Alexandre. L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement: La méthode MUNZ FLOOR,